【亚洲人之声】盛夏爬山感受自然清凉 养心又健体

发稿时间 2023-08-01 08:11

【图片提供 GettyImageBank】

在繁忙的工作和生活中,若想享受片刻的宁静,笔者认为爬山是一个不错的选择。爬山不仅能够感受大自然,也可以陶冶情操,磨练耐力。据悉,以平均成人为标准(体重60kg)登山1小时可消耗500卡路里。爬山能够减少疲劳、老化、提高心肺功能等。近年来,随着户外运动的普及,越来越多的人喜欢爬山,登山爱好者呈逐年增加趋势。

韩国山林厅发布的《2022年登山民众体验意识实态调查》数据显示,每月至少登山一次至两次的人口占全体的78%,约3229万人。其中,40岁至50多岁的登山者逐年增加,而20岁群体逐年递减。从年龄段来看,60岁以上占91%、50多岁占85%、40多岁占71%、30多岁占70%、20多岁占59%。登山的理由中,回答“为了健康”的受访者最多,占75%;其次为“享受自然风光”,占48%。笔者认为,20多岁的职场“拼命十三郎”更需要养生健体,越是年轻的时候,要趁着有体力要多去享受生活、享受自然。

随着梅雨期结束,真正的盛夏到来,韩国全面迎来晴热高温。葱葱郁郁的山水间似乎成了不少人的清凉避暑之选。近日,笔者也前往位于首尔瑞草区的清溪山爬山,虽然位于市中心,但是清泉小溪、绿叶青山一个也不少。爬累了,休憩山间凉亭内,静享潺潺流水声,独揽夏日清凉,好不快活。

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