两千公里与二斤肉，这是风马牛不相及的一对词语，把二者放到一起甚是让人费解。但是从笔者的角度来看，这对词语还是有一定联系的，而且还有着令人痛彻心扉、记忆深刻的联系。笔者为了减肥，骑自行车上班，几乎每天都骑行60公里，两个月下来，已累计骑行了2000多公里。可减肥效果实在大跌眼镜，经过严格称量发现只减去二斤，这个结果确实有点让人大失所望，两千公里，这可是从长春到上海的距离呀，才减去二斤肉，是不是有点太残酷了？
其实也不是一点收获没有，细细想来收获还是有一些的,比如精神状态好了许多，自信感增强等等。虽然从数字角度来看减肥效果并不理想，但是笔者明显感觉到不该多肉多脂的部位有明显“减负”效果，自我感觉这些东西应该转移到大腿、胳膊等部位而转化成坚实的肌肉了。所以从这一点来说减肥不能只从数量来看，得从整体效果看。
“骑行两千公里减掉二斤肉”这件事表面并无太多可圈可点之处，但是此事背后却隐含着诸多道理和启示，细细琢磨确实有值得玩味之处。
首先，减肥一种心态。有什么样的心态就会有什么样的行为，有什么样的行为就会有什么的体态。一个人是否肥胖、是否健康，除了与遗传因素有关，与一个人的心态也有着密切的关系。心态良好而健康向上的人，一定会想办法让自己有个健康而匀称的身体。如果肥胖之后再去减肥，更需要一种良好的心态。一是要有平和的心态，不能急躁，不能因“骑行了两千公里只减掉2斤肉”就泄气而放弃，相信当骑到4000公里或8000公里的时候就会有意想不到的收获。二是要有乐观向上的心态。肥点、胖点暂时还死不了人，如在唐朝，女人胖一点还是丰腴、丰满、美丽的代名词。作为大老爷们，肥点儿胖点，那就当做健壮的体现吧。
其次，减肥是一种习惯。对于学生来说，良好的学习习惯会给其回馈一个好的成绩，对于想减肥者来说，良好的运动习惯一定会还其一个健康体魄。而有些减肥者想起来才去运动一下，完全看心情，没有把运动当做一种习惯。一旦把运动当做一种习惯，你就会发现运动就成了你生活中的一个部分，如果有一天没有运动就会感觉生命中有一件事情还没做。而从人与自然的关系看，我们每一个自然人每天都必须与自然界亲密接触一下，接接“地气”，感受一下自然。而那种习惯性的室外或野外运动就是“接地气”的最好手段。所以养成运动的习惯不但可以减肥，更是回归自然的手段。
第三，减肥是一种理念。随着生活水平的提高，人们摄入的高热量食物越来越多。如果没有良好的生活习惯加之工作压力的影响，人们很容易发胖。但是在什么样的理念指导下去减肥，成为减肥是否有效和健康的关键。有人热衷于吃减肥药，通过“狂泻”来达到减肥目的，这种做法不可取，会对健康造成伤害。有人热衷于通过缩食减肥，这样做法可能会减掉肥肉，但也会“饿死”健康细胞。而有些人热衷于通过手术，进行美容减肥。不只是中国存在这种趋势，在我们的邻国韩国也有这种趋势。据韩国LG经济研究院调查称：“在韩国社会中外貌至上主义非常盛行，这导致很多韩国人对自己的健康和外貌评价过低。但是多数的韩国人并不会通过运动来改善体质或是修身减肥，他们更愿意通过整容等手术进行改变。”这种“热衷美容整形 冷对运动修身减肥”的理念，并非最佳和最健康的选择。在这种理念支撑下的减肥效果可能是立竿见影的，但一定不比“骑行两千公里减掉二斤肉的”办法更健康。能否健康减肥并取得成功，健康的理念是少不了的。
第四，减肥是一种意志。能够减肥成功的人，都是意志力强悍的人。他们不会因为累、苦、麻烦而精神懈怠，他们会以一种超乎常人的意志力把减肥进行到底。而人要想干成一件事，需要有一点如上的精神和意志力。而能够坚持用运动办法减掉一身肥膘的人都是意志力强大之人，世界上没有这些人做不成的事儿。
笔者不会因“骑行2000公里减掉2斤肉”而感到泄气和失望，这已经是很出色的第一步了。当笔者骑行到10000公里的时候，相信一定会看到一个健康而匀称的世界。
文/柏林
