“韩国人不睡觉”不分年龄！ 老年人睡眠时长与质量全球垫底

一项调查显示，韩国老年人的睡眠时长和睡眠质量在全球排名倒数，而每天步行时长居全球之首。

据三星电子26日消息，为庆祝10月“老人月”，三星电子的前沿研发（R&D）组织三星研究院（Samsung Research）通过健康管理平台“三星健康”对包括美国、日本、德国、英国、印度尼西亚等在内的全球17个国家65岁以上老年人的睡眠时长进行测定和分析，韩国老年人平均每天的睡眠时长为6小时30分钟。

韩国老年人的平均睡眠时长比全球平均水平（7小时3分钟）短33分钟。在调查对象国家中，仅印度（6小时26分钟）不及韩国。与老年人睡眠时长最长的芬兰（7小时39分钟）相比，韩国老年人平均每天少睡1小时以上。

从通过“三星健康”的算法测量和量化的睡眠质量得分来看，韩国老年人的睡眠质量平均分为63.4分，在17个调查对象国家中垫底。17个国家的老年人睡眠质量整体平均分为64.9分，平均睡眠时长最长的芬兰（66.3分）在睡眠质量上也排名第一。

睡眠时长处于最低水平的韩国老年人平均每天的步行时长为全球最长。韩国老年人平均每天步行时长为60.7分钟，是17个国家中唯一超过一小时的国家。这比全体平均值（43.8分钟）多出近17分钟，为步行时长最短的巴西（33.2分钟）的近两倍。

此外，三星电子对全球“三星健康”用户的7.16亿个数据进行分析，于当天另外公开的“睡眠健康研究”结果显示，从去年6月至今年5月的一年间，全体研究对象的日均睡眠时长为6小时59分钟，较前一年（7小时3分钟）减少4分钟。

美国国立睡眠财团（NSF）建议的最短睡眠时长为7小时，而包括韩国在内的亚洲地区日均睡眠时长为6小时34分钟，为全球最低水平。